04. Mai 2018

Nein, es ist wahrhaftig kein Trend! Es mag sich wohl dahin entwickeln, aber diese feinfühligen Menschen gab es schon lange vor HOCHSENSIBEL. Man hat dem ganzen eben nur einen Namen gegeben. Es gibt Menschen die schon seit Ihrer Kindheit alles intensiver empfinden, nur dieses lange nicht zuordnen konnten. Hochsensible Menschen besitzen ein sehr hohes Maß an Empathie, Einfühlungsvermögen und einen Sinn den sie vielleicht oft selbst nicht erklären können. Sie können sich sehr leicht in...

03. Mai 2018

Hier habe ich zum Thema Stress noch ein paar Anregungen und Ideen um diesen zu reduzieren. Ich bin mir sicher, diese sind bestimmt jedem von euch bekannt, man muss nur manchmal wieder daran erinnern werden. Ein gutes Zeitmanagement ist unerlässlich z. B To-Do-Listen, Aufgaben nach Dringlichkeit und Wichtigkeit nach der Eisenhower Methode: 2. Für den ein oder anderen vielleicht unverzichtbar. Aber hin und wieder das Handy einfach mal ausschalten. 3. Chaos beseitigen! Eine aufgeräumte Wohnung...

26. April 2018

Innere und äußere Reize welche in unserem Körper für Ungleichgewicht sorgen, verursachen in uns Stress. Verschieden Hormone werden dann in unserem Körper ausgeschüttet um angemessen auf die Stresssituation reagieren zu können. Es lässt sich allerdings in in positiven und negativen Stress unterscheiden Den positiven Stress bezeichnet man auch als Eustress. Z.b. private oder berufliche Ziele, Prüfungen, Vorbereitung einer Party oder eines Meeting usw. Dieser kann unseren Körper,...

23. April 2018

das kannst du für einen wohltuenden und erholsamen Schlaf selbst tun... Vor dem Schlafen To Do Liste für den nächsten Tag schreiben --> so hast du schon einmal für mehr Ruhe in Deinem Kopf gesorgt Den TV ca eine halbe Stunde vor dem zu Bett gehen ausschalten --> alternativ lesen oder den Tag Revue passieren lassen hier gibt es noch mehr Infos zum Thema schlafen

20. April 2018

Egal welches Organ, jedes wird zu einer gewissen Uhrzeit am stärksten beeinflusst. Welche Uhrzeit beeinflusst welches Organ

19. April 2018

Mache Dir immer wieder bewusst wo du derzeit stehst Beginne den Tag mit guten Gedanken Führe eine To-Do Liste und hake die erledigten Dinge ab Nimm dir nicht zuviel für einen Tag vor Führe Tagebuch um deine Erfolge nachzuvollziehen Bist du einmal schlecht drauf, akzeptier es einfach und nimm es an! (Du bist doch keine Maschine) Weitere Tipps wie du deinen Alltag entspannter meistern kannst!

18. April 2018

Was der Ingwer noch so alles kann!

17. April 2018

Durch Meditation lässt sich unser Gedächtnis steigern

12. März 2018

Hier findet Ihr ein angenehmes Musikstück welches zur Stressreduzierung komponiert wurde.